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停滞期脱出の秘策!(ダイエット編)

健康的にスリムになる方法は?

低カロリー食を心がけるようになって、ピーク時の体重から5㎏減ったのは良いけど、ここのところ停滞期に入ったようで、体重計は変化を見せてくれなくなりました。
本当は夏本番までに、後3㎏は減らしたかったのですが、ちょっと無理っぽいなぁ~と諦めかけていたのです。
そこへ『停滞期をスープダイエットで脱出!』という雑誌の記事を読みました。
美容院で読んだので、どんな雑誌だったかわからないのだけど、色々な野菜を鶏がらスープまたはコンソメスープで煮込んだもので、中に入れる野菜は何でも良いそうです。
とにかく1週間(1日3食)この野菜スープのみを食べ続けることで、停滞期でも3~5㎏は着実に減るという触れ込みでした。
味付けに飽きたら、トマト缶を入れたり、味噌汁にしてもOKだそうです。

<<今日のスープは>>
*玉ねぎ 1個
*ジャガイモ 2個
*人参 1本
*ブロッコリー 1個
*キャベツ 1/4個
*シメジ 1パック
*ショウガ 少々
*固形コンソメ 適量
*塩&コショウ 少々

大きめの鍋に沢山作ってみました。明日の分もありそう^^;
主人も野菜スープは好きなので、勧めてみようと思います。
とりあえず1週間、スープダイエットを続けてみようと思います。
これで3kg減ってくれたら良いけどねぇ~。

a0015815_1828032.jpg


でもこういうダイエットはリバウンドが怖い^^;
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by marjoram_house | 2005-07-04 18:28 | 日常
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